9月养生正当时,多吃以下蔬菜,补血补钙
发布时间:2022-06-23 17:07:19
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9月养生正当时,多吃以下蔬菜,补血补钙
黄秋葵中含有的可溶性纤维和维生素c,能够保护我们的皮肤,使皮肤变得光滑细腻呢,对皮肤有着一定的保健作用,特别适合爱美的女性。辅助治疗糖尿病黄秋葵含有的粘蛋白,能够有效的抑制人体对糖分的吸收,从而可以有效的治疗糖尿病。防治骨质疏松黄秋葵中含有丰富的钙,能够促进人体的骨骼发育,特别适合青少年和中老年人食用,能够有效的预防骨质疏松。
竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。竹笋被誉为人体垃圾的清道夫,在初秋孕妈妈尤其适合食用竹笋,因为竹笋对孕期手足心热、心烦气躁症状等有辅助治疗功效。
香椿是一种营养价值高,食用期短的食物,味道芬芳,带有独特的风味,很多人喜欢吃。香椿味苦,其中含有大量的涩味成分,常见的有鞣酸、苦味素等,有收敛的作用,对于外伤导致的出血,外用一些香椿树叶,有止血的作用,并且香椿中含有的维生素K,有参与凝血的作用,可以止血
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