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【新闻】改掉美臀的误区快跟梨形身材说拜拜

发布时间:2021-01-08 10:18:02 阅读: 来源:宣传册厂家

臀部减肥方法想瘦臀先改掉坏习惯

1、斜着坐

小学的时候老师就教导我们要如何采取正确坐姿,因为坐姿不正确,不仅会影响我们的脊椎发展,长时间地坐不好也会让我们的臀部变形哦。如果你习惯斜坐在椅子上,那么你的脊椎尾部会承受比较大的压力,从而使血液循环不良。只坐椅子的三分之一则会让你的身体重量集中在臀部这一小块地方时间长了还不会让你的臀部变形吗?

2、长时间站立

别以为只有坐姿不正确或坐得太久才会引起臀部的变形哦,如果你站得太久也会让你的PP不好看的。站得太久让你的血液不容易回流,臀部的氧气供应不足会让你的新陈代谢变慢,从而会让你的臀部形状不好看。

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3、抽烟、喝酒、不睡觉

抽烟、喝酒和不睡觉跟臀形有什么关系呢?如果你觉得毫无关联那就大错特错了。抽烟喝酒等不良习惯最容易导致血液循环不好、代谢不良,这样就容易让臀部肌肉松弛而造成变形。想要拥有一个圆翘的臀部,先从改变不好的习惯开始吧。

4、跷腿坐着,一边悠哉一边胖

此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

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