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残害我们49年的眼保健操到底有没有用飞华健康网

发布时间:2021-01-21 01:42:04 阅读: 来源:宣传册厂家

南京曾有学校暂停过眼保健操

老师们对眼保健操效果也存在争议——

南京曾有学校暂停过眼保健操

眼保健操中,很多人听过这么一句话:“为革命保护视力,预防近视。”这就是“1972年版眼保健操”的开场白。据了解,这套眼保健操是1963年由北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创的。而如今南京小学生做的眼保健操,已经没有开头那句话,但是眼保健操的内容则没有变。第一节揉天应穴;第二节挤按睛明穴;第三节揉四白穴;第四节按太阳穴、轮刮眼眶。整个操大约为5分钟,每天两次。

“五节”新版本一直未用

2009年,在1972年版的眼保健操推行了37年后,曾有过一次改版试点,当时给出的理由是,青少年体质发生了一些改变,导致近视的原因也与过去有所不同。新版的眼保健操从四节变为五节,甚至有脚趾抓地这样特殊的形式。不过,这个版本只是试点,未在全国全面推广。

南京市中小学卫生保健所所长苏立新表示:“因为那是一次试点,效果也没有得到验证,所以现在南京的学生还是做的原来版本的眼保健操。”

有的老师认为有效果

“我在小学时候就是做的这套眼保健操,我们那时候都非常认真在做,戴眼镜的同学很少。”南京姜家园小学保健老师黄冬梅说,自己小学时代的同学眼睛都很好,自己小学毕业后才近视。“我至今还是在坚持做眼保健操。”黄冬梅每次感到眼睛疲累,就会做眼保健操,感觉是很舒服,做完再看东西也觉得比较清楚。“我也把自己的感受和学生分享了,希望他们也能把眼保健操做到位。”

南京火瓦巷小学保健老师朱进说,她手把手教过一年级的孩子做眼保健操。“哪怕是闭目养神也是一种休息,穴位按揉到位,至少能舒缓疲劳。”朱进说,现在老师教学生护眼知识,不仅是要求学生正确地做眼保健操,而且还要求少吃甜食,少用电脑,读书写字的光线不宜太强或太弱。“现在影响视力的因素太多。”

眼保健操不止这两种

其实上述两种只是目前使用最广泛的眼保健操,而许多专业人士推出了不同的眼保健操。比如多维视觉眼保健操,该操共分四节,分别为“远近点视觉运动”、“左右圆视觉运动”、“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”。做操时,或双手食指竖起不停向前后上下左右方向伸出,或单手在眼前画8字,而眼睛始终盯着手指,随着手指的运动调整目光。在杭州等地,已经有试点。该操可以避免不洁净的手接触眼球,而且该操统一脑、视、光在视物过程中的合作、协调,锻炼的是整体。但该操同样也被质疑:“效果不大,不能改变视力。”

学生们嫌眼保健操“烦”

“很多孩子都是在糊,做眼保健操只是走个形式。”一位小学保健老师说。

“我们做眼保健操就是搓搓眼皮儿,再揉揉脸皮,不要被记名字就行了。”三年级的君君(化名)说,一天要做两回眼保健操,挺烦的,刚上一年级的时候做得还比较认真,后来大家都做“疲”掉了,就糊弄过去,有时趁老师不注意,还能拿本书看,只要低着头,就不会被发现。

“我们的眼保健操是上一年级时,高年级的同学来班上教的,也不知道做得准不准。”另一位小学生说,老师主要看小朋友是不是遵守纪律,做的到不到位,只有保健老师在的时候会提醒一下。

有学校暂停过眼保健操

几年前,南京一所小学曾经停过一年多的眼保健操,没有把上下午各五分钟的眼保健操排进作息表里。“后来我们换了校长,又把眼保健操恢复了。”一位小学保健老师说,她觉得现在孩子做眼保健操没啥用。“我前不久做过调查,六年级学生70%都是近视眼,而且我们学校从三年级开始,孩子们的视力就越来越差。”这位老师说,恢复眼保健操也没能阻止孩子们的视力变差。“因为越到高年级,用眼越来越多,时间太长了。孩子们难得休息,也不肯让眼睛放松,又去面对电脑和电视。”这位老师认为,学生们的视力问题,短短几分钟的眼保健操根本解决不了问题。“而且学生也不好好做,就糊一下,根本没有按到穴位。不认真,更是一点效果没有。”

黄冬梅说,她所在的学校一直坚持做眼保健操。以往,一二年级孩子的视力发育还没有完全,一般只有4.8,到了三四年级,应该是最好的阶段,但高年级会有近视现象发生。“但现在有些学生一二年级就开始出现视力下降了。”黄冬梅说,主要是学生用眼后,很难保持一小时休息一段时间,用眼太疲劳。而眼保健操显然在学生的高强度用眼背景下,作用不大。

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