残害我们49年的眼保健操到底有没有用飞华健康网

南京曾有学校暂停过眼保健操

老师们对眼保健操效果也存在争议——

南京曾有学校暂停过眼保健操

眼保健操中，很多人听过这么一句话：“为革命保护视力，预防近视。”这就是“1972年版眼保健操”的开场白。据了解，这套眼保健操是1963年由北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创的。而如今南京小学生做的眼保健操，已经没有开头那句话，但是眼保健操的内容则没有变。第一节揉天应穴;第二节挤按睛明穴;第三节揉四白穴;第四节按太阳穴、轮刮眼眶。整个操大约为5分钟，每天两次。

“五节”新版本一直未用

2009年，在1972年版的眼保健操推行了37年后，曾有过一次改版试点，当时给出的理由是，青少年体质发生了一些改变，导致近视的原因也与过去有所不同。新版的眼保健操从四节变为五节，甚至有脚趾抓地这样特殊的形式。不过，这个版本只是试点，未在全国全面推广。

南京市中小学卫生保健所所长苏立新表示：“因为那是一次试点，效果也没有得到验证，所以现在南京的学生还是做的原来版本的眼保健操。”

有的老师认为有效果

“我在小学时候就是做的这套眼保健操，我们那时候都非常认真在做，戴眼镜的同学很少。”南京姜家园小学保健老师黄冬梅说，自己小学时代的同学眼睛都很好，自己小学毕业后才近视。“我至今还是在坚持做眼保健操。”黄冬梅每次感到眼睛疲累，就会做眼保健操，感觉是很舒服，做完再看东西也觉得比较清楚。“我也把自己的感受和学生分享了，希望他们也能把眼保健操做到位。”

南京火瓦巷小学保健老师朱进说，她手把手教过一年级的孩子做眼保健操。“哪怕是闭目养神也是一种休息，穴位按揉到位，至少能舒缓疲劳。”朱进说，现在老师教学生护眼知识，不仅是要求学生正确地做眼保健操，而且还要求少吃甜食，少用电脑，读书写字的光线不宜太强或太弱。“现在影响视力的因素太多。”

眼保健操不止这两种

其实上述两种只是目前使用最广泛的眼保健操，而许多专业人士推出了不同的眼保健操。比如多维视觉眼保健操，该操共分四节，分别为“远近点视觉运动”、“左右圆视觉运动”、“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”。做操时，或双手食指竖起不停向前后上下左右方向伸出，或单手在眼前画8字，而眼睛始终盯着手指，随着手指的运动调整目光。在杭州等地，已经有试点。该操可以避免不洁净的手接触眼球，而且该操统一脑、视、光在视物过程中的合作、协调，锻炼的是整体。但该操同样也被质疑：“效果不大，不能改变视力。”

学生们嫌眼保健操“烦”

“很多孩子都是在糊，做眼保健操只是走个形式。”一位小学保健老师说。

“我们做眼保健操就是搓搓眼皮儿，再揉揉脸皮，不要被记名字就行了。”三年级的君君(化名)说，一天要做两回眼保健操，挺烦的，刚上一年级的时候做得还比较认真，后来大家都做“疲”掉了，就糊弄过去，有时趁老师不注意，还能拿本书看，只要低着头，就不会被发现。

“我们的眼保健操是上一年级时，高年级的同学来班上教的，也不知道做得准不准。”另一位小学生说，老师主要看小朋友是不是遵守纪律，做的到不到位，只有保健老师在的时候会提醒一下。

有学校暂停过眼保健操

几年前，南京一所小学曾经停过一年多的眼保健操，没有把上下午各五分钟的眼保健操排进作息表里。“后来我们换了校长，又把眼保健操恢复了。”一位小学保健老师说，她觉得现在孩子做眼保健操没啥用。“我前不久做过调查，六年级学生70%都是近视眼，而且我们学校从三年级开始，孩子们的视力就越来越差。”这位老师说，恢复眼保健操也没能阻止孩子们的视力变差。“因为越到高年级，用眼越来越多，时间太长了。孩子们难得休息，也不肯让眼睛放松，又去面对电脑和电视。”这位老师认为，学生们的视力问题，短短几分钟的眼保健操根本解决不了问题。“而且学生也不好好做，就糊一下，根本没有按到穴位。不认真，更是一点效果没有。”

黄冬梅说，她所在的学校一直坚持做眼保健操。以往，一二年级孩子的视力发育还没有完全，一般只有4.8，到了三四年级，应该是最好的阶段，但高年级会有近视现象发生。“但现在有些学生一二年级就开始出现视力下降了。”黄冬梅说，主要是学生用眼后，很难保持一小时休息一段时间，用眼太疲劳。而眼保健操显然在学生的高强度用眼背景下，作用不大。

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