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正确脚部保健按摩法让你不瘦都不行

发布时间:2021-01-22 15:57:50 阅读: 来源:宣传册厂家

养生之道网导读:都市上班族工作压力大,晚上下班回到家不妨做下脚底按摩,舒缓压力。但是,脚底按摩必须掌握正确的按摩方法,否则起不到作用的同时,还有可能会伤害身体。

脚底按摩不当易造成胃出血首先,足疗通过刺激人体双足的反射区,产生神经反射作用,以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。

其次,足疗还能加速血液循环,促进内分泌功能,加强新陈代谢,增强心脑血管机能。最后,通过 足疗还可以改善睡眠和疲劳,增强抵抗力以及预防和治疗消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。

脚底按摩虽好,却也有不少讲究,掌握不好很容易事倍功半。足疗前的准备工作就很重要。按摩前应先进行足浴,将足趾小腿浸泡入配置好的药液中,水温宜在50摄氏度,浸泡15分钟左右。这样能使足部皮肤尽量吸收药液,以便增加疗效,同时软化足部皮肤。

足底按摩时也应为其创造最好的按摩条件。

第一 择一个坐得舒适放松的体位,下肢自然伸直,此时经络最容易畅通,按摩减肥效果才更突出。

第二 疗室要保持通风,按摩时空调或电扇不可直吹双脚。

第三 果足部有破损,按摩时务必避开。

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