哪些食物可以补充维生素C呢

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导读：每个人对于维生素C的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。除了维生素C片，哪些食物可以补充维生素C呢？每个人对于维生素C的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。除了维生素C片，哪些食物可以补充维生素C呢？含维生素C较多的10种食物：排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)1 樱桃 50 12粒 5002 番石榴 80 1个 2163 红椒 80 1/3个 1364 黄椒 80 1/3个 1205 柿子 150 1个 1056 青花菜 6 1/4株 967 草莓 100 6粒 808 橘子 130 1个 789 芥蓝菜花 60 1/3株 7210 猕猴桃 100 1个 68致力帮助老百姓提高用药水平、降低用药费用，为病患朋友提供厂家价格优惠，质量有保障，绝对正品的优质药品。如需要购买，可联系我们的在线客服或者拨打热线电话:400-902-0902,让您享受全新购买体验。祝您健康！如果您还有什么疑问，可以登录，我们有专业的医生为您解答。

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