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怀孕6周食谱清蒸鲫鱼《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:01:25 阅读: 来源:宣传册厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕6周摄取什么食物更有利于健康呢,小编介绍一道清蒸鲫鱼。

清蒸鱼的做法

食谱原料

鲤鱼 500克

辅料: 香菇(干) 3克 虾皮 3克

调料: 大葱 3克 姜 2克 料酒 2克 盐 3克 味精 2克 酱油 2克

制作方法

1、活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏,用凉水洗净,拦腰斜切成两段,干香菇洗净,去蒂,掰成小块。

2、鱼段用开水略氽后盛碗,加香菇块、葱段、姜片、虾皮、料酒、盐、酱油、味精、鸡汤,上屉坐旺火蒸20多分钟,去掉葱段和姜片即成。

适用人群

怀孕早期的准妈妈

健康提示

此菜品用于补虚养身和利尿调理。

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