中医食疗法调理失眠效果好-【新闻】
发布时间:2021-04-05 18:07:18
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来源:宣传册厂家
在如今的生活节奏以及各种压力之下,很多人都有失眠的现象。睡眠不好当然会影响到身体的健康,因此,大部分都希望这种情况可以有效地改善。那么,失眠怎么办呢?下面,养生之道网为各位带来中医食疗法,对于治理失眠有很好的效果。
治疗失眠食疗方:
一、酸枣仁粥
原料:酸枣仁5克、粳米100克。
做法:将粳米洗净,加水煮作粥,临熟,下酸枣仁末,再煮。空腹食之。
功效:宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。
二、糖渍龙眼
原料:鲜龙眼500克、白糖50克。
做法:将鲜龙眼去皮和核,放入碗中,加白糖,上笼蒸,晾3次,致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许,装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒,每日2次。
功效:养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
三、绿豆百合汤
原料:百合、绿豆各25g、冰糖少量。
做法:取百合、绿豆冰糖同煮熟烂后,服用时加些牛奶。
功效:有清心、除烦、镇静之效。上一页1234下一页
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