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准妈必知孕期需要慎吃的10种食物-【新闻】

发布时间:2021-04-07 01:59:30 阅读: 来源:宣传册厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕后你对自己吃的食物是否变得慎重了?这是对的,有些食物确实可能对你和你肚子里的宝宝带来一定的危险。查看以下图片,了解10种孕期不宜吃的食物:

1.溏心蛋

生鸡蛋和没有煮透煮熟的蛋都可能包含沙门氏菌,对你的健康不利。由于溏心蛋的蛋黄没有煮熟,所以不建议你在孕期食用,如果你有用开水冲鸡蛋喝的习惯,现在也应该保持谨慎,只有把蛋黄和蛋白都彻底煮熟,吃起来才安全。

2.生肉

生肉中往往包含细菌或寄生菌,最常见的是弓形虫,一些专家认为,大概有一半的弓形虫感染,都是由于感染者吃了生的或未熟透的带有病原的肉所导致的。不管是牛肉羊肉,马肉驴肉,还是家禽,所有种类的生肉都不能吃。吃火锅、烤肉、西餐时,也不要因为一时贪味,吃了没有煮熟的肉类。当你在家做饭时,肉类完全煮透之前,一定不要去品尝。

3.生牡蛎

孕期你应该避免吃生牡蛎(也叫生蚝)以及其他贝类。因为它们容易被细菌和病毒污染,引起食物中毒。此外,此类食物中还会有绦虫之类的寄生虫。

4.生鱼

生鱼(包括寿司中的生鱼片)中可能含有绦虫,绦虫不仅会让你生病,而且还会从你的身体中摄取你和胎儿所需的营养成分。虽然冷冻可以杀死这些寄生虫,减少生鱼被污染的风险。但如果你无法保证所吃的生鱼完全无菌,还是暂时忍忍不吃的好。另外某些鱼,即使煮熟,由于受汞污染的关系,你最好也能采取谨慎的态度。

5.桂圆

中医认为,怀孕后子宫藏精气而不泻,月经停闭不潮,易生内热,俗称“胎热”。因此,你应注意少吃易致上火的食物。桂圆属于辛热上火食物,孕期食用需要小心谨慎。

6.山楂

中医认为食物可分为平、温、热、寒、凉五大类。山楂属于温热活血食物,可能会促进子宫收缩。在孕期应该尽量少吃或不吃,如果你有流产史,更需要留意。

7.薏仁米

薏仁米既是食物,又是中药,中医认为这种食物性味甘淡微寒。由于薏仁米有通利润下的作用,你在怀孕期间,特别是孕早期,应该谨慎食用。

8.马齿苋

中医认为,马齿苋是药食同源的植物,有清热利湿、解毒消肿、消炎利尿的作用,马齿苋的种子还可以明目。然而,由于马齿苋性寒,中医不建议寒性体质的人食用。另外由于马齿苋有通利润下的特点,所以也不建议孕期食用,特别是在孕早期。

9.螃蟹

螃蟹味道鲜美,特别是在每年的吃蟹季节,可能你都会抵抗不住肥美的蟹黄的诱惑。不过,中医认为螃蟹性冷,有活血作用,孕期应该谨慎食用。

10.人参、党参

中医不提倡孕期进补。由于人参和党参都属于进补食物,性温热,所以不宜在孕期食用。如果你真的倦怠乏力、气短懒言,也一定要咨询医生适宜的进补食物。

(实习编辑:叶子)

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