失眠或是手机惹的祸?
发布时间:2022-06-09 09:56:51
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来源:宣传册厂家
负责该项研究的瑞典戈特堡大学研究人员,针对数百名19到28岁的男女详细记录他们对电脑和手机使用情况,包括发送和收到的短信数量,夜晚被手机吵醒的频率,每天坐在电脑前的时间,以及连续盯著电脑不稍作休息10分钟以上的时间长度。
受测者有人完全不用电脑,但也有人称1周用电脑时间高达150个小时。
参与研究者同时须回答有出现哪些压力或忧郁症状,以及睡眠是否受到干扰,其中有人表示自己的健康正受科技伤害。
综合结果,研究人员认为过量使用电脑和手机与睡眠品质不良有明显关联,女性受测者甚至出现忧郁症。研究人员认为,花太多时间在电脑、手机上有害心理健康以及睡眠品质,背后原因可能在于这让人有在家工作的压力、有必须透过电脑或手机查看电子邮件的压力,以及网络故障带来的挫折感等。
此外,电子信息易产生误会,缺乏面对面沟通使人产生寂寞感,加上担心帐单过高都会损害心理健康。
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