孩子特别的不喜欢吃肉怎么办

如果你的孩子不爱吃肉，怎样让他保持均衡营养可就不是件容易的事了。主要建议就是要从其他中摄取肉类食物中的营养。

网友问：我的孩子特别的不喜欢吃肉怎么办啊？

美国国家医学图书馆专家给出了以下建议：

1.对于1岁大的孩子，建议以母乳或强化大豆作为营养的主要来源。

2.不到2岁的，不要限制他们其他食物中的脂肪含量。

3.平时应喝足够量的牛奶或强化牛奶，以保证他们可以摄入充足的钙、蛋白质、维生素D和核黄素。

4.不吃肉的孩子，一定要特别补充维生素B12。

5.保证孩子能够从菠菜、干和富含铁的谷类食物或全麦食物中，摄入足够的铁。